インフルエンザA型、B型を予防　うがいの効果とは

家に帰ってきたら、必ず手洗いとうがいを心がけている人は多いのではないでしょうか。インフルエンザを予防するためにうがいをすることは、とても重要だと言われています。

ですが、普通にうがいをするだけではインフルエンザを十分予防をしたことになりません。

殺菌効果を高めるためにも、水だけではなくできるだけうがい薬を使うようにしましょう。

口内やのどにはたくさんの細菌が存在しています。普段は水、もしくは洗浄力効果があるうがい薬でうがいをすれば十分です。

ですがインフルエンザが流行する時期は、口内からウイルスをしっかり取り除くためにも、殺菌力があるうがい薬でうがいをしたほうがいいでしょう。

インフルエンザ予防の正しいうがいの方法ですが、まずうがい薬を口に含んで、口の中をよく洗います。その後、天井を見るようにしてのどの奥までがらがらとよくうがいをしてからはき出します。これを数回繰り返しましょう。

なお、うがい薬のなかには刺激が強い成分が含まれていることもあります。

また、うがい薬を使うことで口内の細菌を減らしすぎることもあり、逆にインフルエンザ（a型、B型）にかかりやすくなることもあるようです。うがい薬の効果だけにとらわれず、十分注意して選ぶようにしましょう。

インフルエンザ（a型、B型）が流行する時期は、空気がとても乾燥しています。たとえば朝起きたときにのどの渇きを感じる人も多いはずです。のどを潤すためにも、うがいは適切な方法と言えるでしょう。

また、インフルエンザ（a型、B型）は、うがいは病気にかかっている人と接触をする前後、人がたくさん集まる場所へ行った後にも必ず行うようにしましょう。

1日数回のうがいを毎日の習慣にして、インフルエンザa型、B型ウイルスから身を守ることが大切です。